RückRAT- bewegt und entspannt im HomeOffice

Datum/Zeit
21/04/2021
14:30 - 16:00
88 freie Plätze

Veranstaltungsort
Online-Workshop

Jane Saftig – Tanz- und Bewegungstherapeutin

In diesem interaktiven Workshop begleite ich Euch dabei, Aspekte eurer Haltung und eures Bewegungsverhaltens im Homeoffice achtsam und wertfrei zu beobachten. Ganz besondere Aufmerksamkeit liegt dabei auf unserem Rücken. Unsere Wirbelsäule hält uns aufrecht und stabil im Leben und hat unsere Aufmerksamkeit verdient!

Jede Chance für Bewegung im Alltag entlastet unseren Körper und unsere Wirbelsäule. Ich wünsche mir, dass ihr in diesem Workshop viele Impulse und Ideen sammelt, um euren Homeoffice Alltag achtsamer und bewegter zu gestalten.

Durch viele praktische Übungen liegt der Fokus des Workshops auf Selbsterfahrung und praxisorientierter Förderung der Körperwahrnehmung – insbesondere in den folgenden Körperbereichen:

Nacken und Kiefer

Brustwirbelsäule/oberer Rücken &

Lendenwirbelsäule/unterer Rücken

Darüber hinaus werden wir uns auch mit theoretischen Hintergründen beschäftigen: Was kann eigentlich alles in unserem Rücken schmerzen? Wann sollte ich zum Arzt gehen?  Wie kann ich durch kleine Veränderungen meinen Alltag gesund und bewegt gestalten?

RückRAT steht für Standhaftigkeit, Verantwortungsübernahme und Selbstfürsorge in Bezug auf eure Wirbelsäule. Denn nur ein gesundes RückRAT kann euch – im wahrsten Sinne des Wortes – den Rücken freihalten, um einen positiven und gesunden Studiumsalltag gestalten zu können! Ich freue mich auf Euch!

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