Prüfungsphase – Ein Balanceakt? Finde in Bewegung deine Mitte!

Datum/Zeit
15/12/2021
16:15 - 17:45
25 freie Plätze

Veranstaltungsort
Online-Workshop

Kompetenz-Werkstatt – und wenn ja, wozu? (30 Minuten)

Der heutige Workshop ist in zwei Teile aufgeteilt. Wir werden die Inhalte der Kompetenz-Werkstatt in das Modell der Gesundheitskompetenz nach Lenartz einordnen. Zudem werden wir gemeinsam schauen was wir gelernt haben und wobei uns das überhaupt hilft. Nach diesem Teil folgt eine bewegte Einheit.

 

Prüfungsphase – Ein Balanceakt? Finde in Bewegung deine Mitte! (60 Minuten)

In diesem Workshop fließen wir begleitet von Musik durch verschiedene Körperübungen, die unseren Gleichgewichtssinn herausfordern, unsere Körpermitte stärken und unseren Geist zur Ruhe bringen.

Mit unserem Atem als Anker integrieren wir spielerisch Haltungen aus verschiedenen Yogastilen, mobilisieren unsere Gelenke und öffnen unseren Herz Raum.

Ziel dieses Workshops ist es Offenheit, Flexibilität und Selbstvertrauen in Körper und Geist zu erleben und mit einem gestärkten und motivierten Gefühl Richtung Prüfungen zu blicken.

Du brauchst keine Vorkenntnisse, lediglich Sportkleidung, eine Matte, einen gemütlichen Raum, eine stabile Internetverbindung und auch gerne eine Musikbox.

Wir freuen uns auf euch!

Jane und Lennart

Jane Saftig – HAW Hamburg

Lennart Haß – HAW Hamburg

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