Leistungsfähigkeit im Studium – Körperliche Aktivität als Schlüssel zum Erfolg

Karin Nentwig, Hochschulsport Hamburg
Körperliche Aktivität geht mit einem gesteigerten Wohlbefinden, einer höheren Lebenszufriedenheit und einer guten, stabilen Gesundheit einher, egal in welchem Lebensabschnitt. Eine Fülle von Anforderungen im Studium stehen im zeitlicher Konkurrenz zu ausgleichen Bewegungsaktivitäten. Sport und Bewegung stellt aber die wichtigste Ressource dar, um physisch und psychisch gesund zu bleiben. Eine Gesundheitskompetenz für sich zu entwickeln beinhaltet deshalb sehr wesentlich, einen Zugang zur regelmäßigen körperlichen Aktivität zu finden. Das muss nicht unbedingt im Fitnessstudio sein. Alltagsbewegungen sind die Basis für das tägliche Fitnessprogramm.