Erholsamer Schlaf, ja bitte!

Datum/Zeit
12/05/2021
14:30 - 16:00
92 freie Plätze

Veranstaltungsort
Online-Workshop

Dr. Martin Kalusche – Psychologe 

Schlaf ist eine fundamentale Gesundheitsressource. Jeder dritte Erwachsene leidet unter Schlafstörungen, welche mit einer Vielzahl an körperlichen und psychischen Gesundheitseinschränkungen und der Beeinträchtigung von Lebensqualität einhergeht. Schließlich kann es auch die Leistung und die Freude am Studium beeinträchtigen. Erholsamer Schlaf ist also außerordentlich bedeutsam.

Aber wie wird Schlaf erholsam und was geschieht überhaupt, wenn wir gut schlafen? Worauf ist zu achten? Liegt bei mir eine zu behandelnde Schlafstörung vor, oder bin ich noch im »grün-gelben Bereich«? Welches Verhalten ist förderlich und welches nicht? Welche Rolle spielt das Smartphone? Auf diese Fragen werden in diesem Workshop Antworten gegeben. Darüber hinaus erhalten wir einen Einblick in ein integratives Modell zum gesundheitsorientierten Verhalten.

Theoretische Inhalte, Diskussion und wertvolle Tipps rund um das Thema Schlaf warten auf euch.

Buchungen